聪明宝宝营养食谱——三文鱼胡萝卜蛋黄面

时间:2017-04-20 00:00来源:未知 作者:女人私房话主编   投稿
导语

三文鱼是一种非常适合小孩子吃的鱼类,因为它的营养丰富,可以促进孩子的身体发育,而且味道鲜美,适合8个月以后的宝宝食用。1.材料准备:...

三文鱼是一种非常适合小孩子吃的鱼类,因为它的营养丰富,可以促进孩子的身体发育,而且味道鲜美,适合8个月以后的宝宝食用。

1.材料准备:三文鱼、胡萝卜、蛋黄、面条、姜片

 

 

2.三文鱼用姜片腌十分钟左右。(用柠檬也可以)

 

 

3.胡萝卜切片用油煸炒几下。(可以用核桃油)

 

 

4.然后把胡萝卜和三文鱼一起放到辅食机里蒸10分钟。

 

 

5.蒸熟后的三文鱼和胡萝卜用研磨碗碾碎。

 

 

6.准备下面条。(用的是提前准备好的鸡汤,如果没有也可以用清水)

 

 

7.面条快煮熟的时候放入三文鱼和胡萝卜碎。蛋黄碾碎一起加入。

 

 

 

 

8.三文鱼胡萝卜面完成,营养又美味的一餐。

最后是雷打不动的小编温馨提示:(家长们不要嫌弃字多,一定要耐心读完哦)

三文鱼属于海鲜类,宝宝感冒、上火、有炎症的时候是不能吃的,否则有可能会加重病情。未足岁的宝宝要适量添加,注意观察,有些宝宝吃海鲜会过敏。

三文鱼富含不饱和脂肪酸,能促进胎儿和儿童发育。它还含有丰富的维生素A、B、D、E,以及钙、铁、锌、镁、磷等矿物质,其肉质细嫩,口感爽滑,颜色鲜艳,非常适合孩子食用。 家长好采用蒸、煮、炖等方式,不宜采用油炸、烤、煎等方法。

三文鱼还有其它鱼类不具备的特点:

1.三文鱼鳞小刺少,肉色橙红,属于肉质细嫩鲜美的鱼类。

2.三文鱼属于深海鱼类,深海没有经过污染,因此,三文鱼的肉质非常纯净,没有丝毫的异味!

(责任编辑:女人私房话主编)
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