各个年龄段营养食谱,宝宝吃了健健康康哒,必学

时间:2017-10-10 14:25来源:未知 作者:女人私房话主编   投稿
导语

孩子在每个年龄段有多多少少的发生着变化,所以饮食也应该跟着身体的需求而做出相应的改变。...

孩子在每个年龄段有多多少少的发生着变化,所以饮食也应该跟着身体的需求而做出相应的改变。孩子是父母的希望,是社会的未来,任何有关孩子身心健康的问题都不容忽视,而好多宝妈还是单调着孩子喂小孩子而会引起营食不良,而这样单调可能导致身高,健康问题,所以宝妈们要注意热量及营养的需要,食品要多样化。为了孩子发育良好,宝妈来学习营养食谱做法。

宝宝各个年龄段的营养食谱

1、胡萝卜泥(6M宝宝)

胡萝卜洗净削皮切块;入进锅蒸大概10分钟即可,吃起来软嫩,再用研磨碗弄碎或者搅拌机搅碎 ,加入米糊中即可,甜甜的好吃。

2、乳酪土豆泥(7~9M宝宝)

做法:土豆去皮后切大块,土豆块不要切的太小,;上笼蒸10分钟左右,然后将土豆压成泥,再过筛一下这样会更细腻,过筛后的土豆泥放入容器中加进乳酪即可。

豆腐软饭(10~12M宝宝)

做法:将豆腐切成小块,胡萝卜,芹菜心切碎;豆腐,肉汤,米饭,胡萝卜,芹菜心,盐一起放入焖饭锅;焖熟后,加一点紫菜搅拌即可。

牛奶蛋(1岁以后宝宝)

做法:将鸡蛋的蛋黄、蛋白分开,把蛋白抽至起泡,在锅内加入牛奶、蛋黄和白糖,混合均匀,用微火煮一会儿,再用勺子一勺一勺地把调好的蛋白放入牛奶蛋黄锅内稍煮即成。注意制作中一定要把蛋黄、蛋白分开。

红枣栗子粥

糯米和大米淘洗干净,提前放入清水里浸泡。将红枣在水里浸泡一下。将栗子处理成小块,放在盘中备用。将米和适量的水一起放在锅中,加入红枣大火煮开后转小火煮约30分钟。最后加入板栗煮20分钟,直到黏稠即可。

(责任编辑:女人私房话主编)
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