苦恼奶水不足的妈妈你们福音来啦,快来看看吧,教给你们怎么增奶

时间:2017-11-08 11:29来源:未知 作者:女人私房话主编   投稿
导语

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先点击关注我哦,这样不会迷路,我们会每天为大家推送育儿经和家庭健康系列的文章哦,关注!

现在很多妈妈想给孩子喂奶,却没有奶水,别担心,我们来帮你。

 

 

(一)产妇应该放下思想包袱,打消各种顾虑,以照顾孩子为大局,鼓励产妇梳理授乳的信心,积极开朗,乐观自信,始终保持心情舒畅,避免情绪波动和犹豫,焦虑。

(二)保证充足的睡眠,胎儿娩出后,应该让产妇有充足的睡眠时间,早让新生儿吸吮,早开奶。

(三)改进授乳方式,授乳时让婴儿的嘴巴紧衔乳头,每次授乳应吸空一侧乳房的乳汁,再换吸另一侧乳房,两侧乳房交替进行,只有尽量吸空,才能促进泌乳,乳汁才会源源不断的分泌出来。

 

 

(四)增加营养。产妇应多食用流质饮食,如清淡的鸡汤,排骨汤,猪蹄汤等,还有鸡蛋,黄花菜煮面条也很好,或者在肉汤里加些桂圆,花生也很有效果。一般来说,产妇在“坐月子”期间,每天吃3~5个鸡蛋,200~300克猪肉或鸡肉,最好将肉切成肉泥,以利于消化。吃些动物内脏,如肝,肾,肠等,对增加乳汁大有好处。一般每日米,面类300~500克,蔬菜类400~500克,水果类50克,牛奶250克,至于人参,蜂王浆等,产妇还是不吃或少吃为好。不能吃辛辣,太甜,太酸,太咸的食物,不饮用浓茶,烈酒等。

 

 

再讲一个食疗小偏方:花生通草粥。方法是:花生米50克,通草8克,王不留行14克,炮山甲10克,大米50克。现将铜材,王不留行,炮山甲熬水去渣留汁,再将花生米捣烂,与大米及药汁共煮粥。将粥煮稠后,加入适量红糖即可食用了。方法很管用哦,大家可以试试。

 

(责任编辑:女人私房话主编)
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