产后奶水不足怕饿着宝宝?别担心,贴心小食谱让宝宝完全告别奶粉

时间:2017-05-10 00:00来源:未知 作者:女人私房话主编   投稿
导语

产后奶水清稀量少,甚至全无奶水。看着宝宝因为不能吃到奶水而一直哭闹,妈妈心里也会非常难受,但是喂奶粉的话又怕宝宝的抵抗力会不如别的...

产后奶水清稀量少,甚至全无奶水。看着宝宝因为不能吃到奶水而一直哭闹,妈妈心里也会非常难受,但是喂奶粉的话又怕宝宝的抵抗力会不如别的宝宝,出现这种情况主要是因为产妇平素体虚或产后调养不好,奶水不足的产妇多面色苍白、气短无力、乳房不胀不痛,应该用补益气血和增加营养的方法来催乳。所以小编今天就带来了简单有效的催乳食谱。

 

 

金针菜肉饼

 

 

材料

剁碎猪肉500克,水发黄花叶250克(干品约100克), 葱、盐等调味料各适量,面粉1000克,油适量。

制作

①将猪肉、切碎的水发金针菜加调味料拌匀,调制成肉馅,备用。

②将面粉和成软面团,分成等份,包入肉焰,制成饼形, 或烤或油煎。一顿或分顿食用。

功效

猪肉滋阴养血,金针菜益气养血;二物相合,养血补虚通乳。可治疗产妇奶少、停乳等症。

 

 

猪蹄通乳羹

 

 

材料

猪蹄2只,通草5克,盐、葱、姜各适量。

制作

将猪蹄去毛洗净,与通草同放人锅中,加水适量,大火煮滚,改小火清炖四小时,再调加盐、葱、姜。每日佐餐,随量喝汤数次,连吃数日。

功效

猪蹄有补血、通乳之功。适用于产妇奶少症。

花生炖猪蹄

 

 

材料

猪蹄2只,花生米200克,盐适量。

制作

将猪蹄去毛,洗净,切划深刀,放入锅中,加花生米或盐,注人适量的水,大火煮滚,改用小火炖到熟烂、骨能脱掉时,即可。分顿连续吃肉喝汤

功效

本品有养血益阴,通乳的功效。适合于乳少、停乳的产妇食用。

黑芝麻粥

 

 

材料

黑芝麻25克,粳米随食量而定。

制作

将淘净的粳米和捣碎的黑芝麻同放锅中,加水适量,煮成粥,经常佐餐食用。

功效

黑芝麻补肝肾、益精血、调五脏。适合于治疗产妇奶水不足,以及老年体衰眩晕、消瘦、便燥、须发早白等症。

黑芝麻盐

 

 

材料

黑芝麻500克,盐25克。

制作

将黑芝麻和盐同放炒锅中,用大火炒至芝麻熟,离火待凉;用擀面杖擀成细粉。可作馅,或蘸食。

功效

本品有补虚通乳功效。产妇奶少,或停奶者,适合食用。补血、通乳之功。适用于产妇奶少症。

 

 

这些食谱都是简单易做的,如果还有的女朋友想要更加营养、制作复杂的营养治疗处方,请留言给小编,后续多多关注哟!

(责任编辑:女人私房话主编)
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